天心区先锋街道提升青少年专注力 尚双塘社区有妙招

　　活动开始前，青少年们通过热身游戏“手指抓逃”迅速集中注意力，使大家摆脱松散的状态。

　　许老师根据青少年身心发展特点，将专注力这一抽象概念具体化为一个个好玩、有趣、有效的“视、听、说、动”游戏，帮助青少年们了解、学习视觉专注力、听觉专注力的相关提升技巧。

　　许老师发放挑战卡带领孩子们来到了“专注力挑战营”，从不同维度、不同形式，将所学知识进行实践。如“舒尔特方格”“拍手游戏”“找不同”“定点凝视训练”等。

　　专注力是青少年认识客观世界、获取知识和智慧的重要因素，然而目前，注意力不集中已经成为青少年十分普遍的现象，也是困扰家长的重要问题之一。为培养辖区青少年儿童的专注力，帮助他们养成做事专心致志的好习惯，7月13日上午，长沙市天心区先锋街道尚双塘社区新时代文明实践站组织辖区青少年开展暑期未成年人新时代文明实践主题活动暨《集中注意力，我最棒》心理教育课堂，吸引了辖区30余名青少年参与。

　　活动特邀天心区社区教育“双百工程”公益课程优秀讲师许思媛为大家授课。许老师从热身游戏、眼力考察、听力比拼、抗干扰训练四个部分展开教学，首先，许老师通过热身游戏“手指抓逃”迅速抓住孩子的注意力，使他们摆脱松散的状态。之后的训练根据青少年身心发展特点，将专注力这一抽象概念具体化为一个个好玩、有趣、有效的“视、听、说、动”游戏，帮助青少年们了解、学习视觉专注力、听觉专注力的相关提升技巧，并解锁了5个专注力的密码，明确目标、排除干扰、自我提醒、劳逸结合、手眼口耳齐动员。带着5个专注力的密码，许老师发放挑战卡带领孩子们来到了“专注力挑战营”，从不同维度、不同形式，将所学知识进行实践。如“舒尔特方格”“拍手游戏”“找不同”“定点凝视训练”等，利用合作与竞争，在提升孩子们荣誉感的同时，也为互动增添了趣味性。虽然在难度上有所提升，但孩子们却在游戏中玩得不亦乐乎。活动的最后，许老师传授了“手指操”和“倒数数”两种训练方法供大家回家后练习，大家都迫不及待的举起双手练习起来，还有两名孩子自告奋勇上台示范。

　　兴趣是最好的老师，专注力提升的关键在于找到孩子的兴趣点，这样才能真正地训练孩子的专注力。此次活动的开展，不仅帮助辖区青少年们了解了提升专注力的意义及重要性，还锻炼了他们的分辨力、记忆力等多方面能力，让孩子们在快乐中找到了提升专注力的好方法，同时也进一步丰富了社区文化生活，帮助孩子们进一步提升综合素质，受到了孩子和家长们的一致好评。