天心区玩转大脑 减压赋能--社校共护未成年人心理健康

　　国家二级心理咨询师、天心区艺体中心书记欧阳艳华正在给学生们进行心理辅导。

　　讲座开始，老师带领学生做“心理手指放松操”来放松心情。

　　老师与学生现场互动环节，让学生对生命有了新的认识。

　　    湖南日报•新湖南客户端5月22日讯，为引导青少年正确对待成长阶段的心理变化，提高心理调适能力和抗挫折能力，近日，长沙市天心区先锋街道嘉和社区新时代文明实践站携手区仰天湖中建小学心理健康辅导站在小学报告厅开展了“玩转大脑 减压赋能”的心理辅导活动，帮助学生释放压力、缓解考前焦虑及不良反应，助力学生以平和的心态应对人生每一次考试。共有200余名在校应届小学毕业生参加本次讲座。

　　讲座邀请国家二级心理咨询师、天心区艺体中心欧阳艳华书记授课。“孩子们，请大家手握拳头，把手伸出去，大家是不是感觉到身体慢慢发热，充满了力量，请大家记住这个感觉．．．”讲座开始，欧阳老师教孩子们做一套“心理手指放松操”的小游戏进行身心的放松，也引起孩子对心理课程的浓厚兴趣。接下来，老师利用多媒体情境，带领同学们了解了求同思维和发散思维，细致地剖析了其成因，用幽默的语言、丰富的案例，介绍了意识和潜意识。进行左右脑小测试，进行分析左右脑各自的优势。

　　为了使同学们能够在轻松愉快的氛围中备战小升初考试，欧阳老师还精心设计了许多小游戏，让同学们在轻松愉快的氛围中学会了进行积极的心理暗示，对自己充满信心。“握拳训练”让同学们学会了即时放松减压的战略战术。欧阳老师诙谐有趣又充满激情的辅导，引来了同学们阵阵爽朗的笑声、热烈的欢呼声和经久不息的掌声。欧阳老师还教学生在遇到困难和挫折时可以通过向父母和老师倾诉来纾解压力，也可以做一下运动来调节情绪，从而汲取支持力量，实现了自我成长，进一步提高学生的逆商水平。  

　　通过此次讲座，学生们学会了以更加积极、阳光、自信的态度去直面即将到来的挑战，愿他们从容面对，阳光成长。下一步，嘉和社区新时代文明实践站计划利用假期课余时间，为学生们开展情感交流和模拟社会场景类社会实践活动，通过活动来培养孩子们适应社会、合作与变通的能力，进一步面向全社会普及未成年人心理健康知识，营造共同关心关爱青少年健康成长的浓厚氛围。